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练习太简单像演戏、太难就撂挑子:把难度卡在"跳一下够得着"的甜蜜点

07/08/2025 52
6:48
练习太简单像演戏、太难就撂挑子:把难度卡在"跳一下够得着"的甜蜜点
图/Photo by Amy Hirschi on Unsplash

练习难度不是越贴近真实越好,而是要卡在一个窄区间——本讲用合意难度理论与最近发展区,教你怎么帮下属(和自己)设计刚好跳一下就够得着的练习任务。

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